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大人のＡＤＨＤ　問題解決の新たな選択肢

それは多角的なアプローチの心理療法

現在、ＡＤＨＤの方々が求める問題解決法は、
薬物療法、行動療法、ワーキングメモリトレーニングなどがあります。

それらの問題解決法は、とても素晴らしいものです。

しかし、同時に人にはそれぞれその人に合った
問題解決方法があることもまた事実です。
そこで、私からひとつ新たな提案があります。
それは、多角的なアプローチの心理療法です。

申し遅れました、心理療法家のスズキケンジと申します。

私は2008年11月に、書籍「ココロの教科書」を
ベストセラー作家のひすいこたろう氏と共著で出版している心の専門家です。
私の専門は、ＡＤＨＤや発達障害の方々に向けた
心理療法です。
これまで、ＡＤＨＤやその他の発達障害の方をはじめ、
うつ、対人恐怖症、各種依存症など、様々な問題を抱えている方の問題を解決してきました。

さて、先程の多角的なアプローチの心理療法について説明させていただきます。
多角的なアプローチというくらいですから、
何かひとつの方法に特化して問題に取り組むわけではありません。
何故、このような方法を用いるのかと言いますと、
全ての人に対して有効な方法を、ひとつに絞り込むことはできないからです。
つまり、複数の方法を試していただき、その中からご自分に合ったものを選んでいただくのです。

【問題として見るか】、【可能性として見るか】の違い

そしてもうひとつ、これまでの問題解決方法とは、決定的に違うところがあります。

それは、ＡＤＨＤの症状に対して、訓練することによって問題解決するのではなく、
ＡＤＨＤの人々が元々持つ、潜在的な能力を引き出して、
それを、現実の生活に活用することで問題解決するという点です。

元々持っている能力を活用するのですから、
周りから見て、すごいと思えるようなことでも、
本人は、努力しているつもりはありません。

例えば、子供が真夜中にゲームに熱中していたとしましょう。
子供は朝までゲームを楽しんでいるかもしれません。

その状態は、明らかに一般的には問題に見えるものですが、
そこをあえて、ゲームに集中する能力として見ることで解決の糸口が見えます。
そして、その集中力を活かせるかどうかは、意識の方向付け次第です。

つまり、「その子は、たまたま親にとって
役立たないと感じることに対して集中できる」と捉えるのです。
そしてこれが、問題視点から、潜在能力視点への切り替えです。

ここにその事例があります。

（※下記をクリックしていただくと、　　　　　　　）
（　心理療法の問題解決事例が別窓で表示されます。）

>>心理療法による問題解決の事例

事例を見ていただければわかる通り、
問題を悪玉扱いするのではなく、むしろそれを、能力や可能性として捉えています。

そして、そのような心理療法を、解決志向ブリーフセラピーといいます。

多角的な心理療法では、このような考え方を中心に、
さまざまな技法を盛り込んで問題を解決してゆきます。

結果を変えるには、プロセスを変えればよい。

私達が問題を解決する際、取り組める方法は大きく分けて３つあります。

環境

取り入れる食べ物を変えたり、住みやすい環境を整えるなど。

行動

自分の行動を加える、修正する、訓練するなど。

内面

過去のトラウマや未解決な感情を解決するなど。


多くのＡＤＨＤの問題解決方法は、環境または行動の変化です。

「薬物を摂取する」「行動を修正する」「訓練する」

実は、ここに大きなポイントがあります。
人間の無意識の反応（行動）は、
内面（感情や感覚）から引き起こされることが多いのですが、
ＡＤＨＤの問題解決方法として紹介されているものの多くは、
内面へのアプローチに関してほとんど触れられていません。
それは、問題として表面化しているのが行動面だからです。

多角的なアプローチの心理療法では、行動（結果）に焦点を当てるのではなく、
行動（結果）が生まれるための小さな変化や、感情・感覚に焦点を当てます。
つまり、結果を変えるには、結果が出るまでのプロセスを変えれば良いのです。

横浜まで通えない方、何度も試したい方に最適です

これまで、心理療法を受けていただいた方から、
多くの喜びの声をいただいております。

「いつも叱りつけてくる人が、やさしく接してくれるようになった」

「片付けが、とても楽にできるようになった」

「家族が、自分に対して理解を示してくれるようになった」

「好きな異性に対して、オドオドすることが少なくなった」

「自分が得意なことを、活かせるようになった」

「自分にとって心地のよい職場を見つけることができた」

「自分にとって一番心地の良いポジションが明確になった」

「人間関係の距離のとりかたが上手になった」

「部屋がスッキリ整頓されるようになった」

などなど・・・、
これだけ効果がある心理療法なのですが、
実際に受けて頂くには、これまでは私のセッションルーム（横浜）まで
来ていただく必要がありました。

しかし、実際に足を運ぶには地理的に困難な面も多いことと、
１日に行えるセッションの回数に限りがある為、
これまでは、限られた人数を対象とさせていただいておりました。

そこで、この度、どなたにでも受けていただけるよう
ＡＤＨＤセルフセラピーキットを開発しました。

このＡＤＨＤセルフセラピーキットの最大のウリは、全９種類のセラピー動画です。

あなたはこのセラピー動画をご自宅から一歩も出ることなく受けることができます。
つまり、あなたは他人と顔を合わせる必要もなく、ご自宅で繰り返し受けることができるのです。
それも１回限りではなく、何回でも無制限に受けていただけます。

このセラピー動画を何度もご覧いただき、実践していただくことで、
あなたの未完了な問題が次々と解決し、
ＡＤＨＤを長所として活かすことができるようになるでしょう。

では次に、ＡＤＨＤセルフセラピーキットの内容について説明しましょう。