ようこそ、治療薬に頼らない改善方法『ADHDセルフセラピーキット』公式サイトへ。

商品パッケージ＃２

（セラピー動画　合計４８分）

Step1　嫌いな自分を受け止める

>>今のあなた自身をありのまま受け入れることができるようになる

・・・「自分のこんなところがダメだ」と感じる原因は、小さな頃に両親から受けた様々なメッセージや、自分自身で作り出した思い込みなどがほとんどです。このワークでは、今のあなた自身が子どもの頃のあなた自身を育て直します。その結果、今のあなたをありのままに受け入れることができるようになります。

>>あなたが感じている嫌な感情や反応を優しく受け入れることができる

・・・感情そのものは見えませんが、その感情は体にあらわれるという特徴があります。緊張していると肩や首筋に力が入り、胸がドキドキします。自分自身を嫌っていれば、胸がザワついてきます。このように、感情があらわれた時は、同時に体も反応しているのです。このワークを行うことによって、あなたは、あなたが感じている嫌な感情や反応を優しく受け入れることができるようになります。

>>認められない短所を受け入れられるようになる

・・・多くの人は自分の長所は認めていますが、短所はなるべく人に見せたくないと思っています。しかし、短所を無視したまま成長しようとすると、とても苦しくなります。なぜなら一部分の自分を認めずに成長しようとしているからです。あなたは長所も短所もあって、あなた自身です。このワークを行うことによって、あなたは自分でも気付かないレベルであなたの長所と短所の両方を認めることができるようになります。

Step2　自分の内面を受け止める

>>ネガティブな感情を抱いている人が気にならなくなる

・・・人はネガティブな言葉や態度を受けた時、怒りや嫉妬といった感情を持つことがあります。しかし、怒りや嫉妬などの感情をそのまま相手にぶつければ、大きなトラブルに繋がってしまうかもしれません。このワークを行うことによって、あなたは、相手に対して抱いているネガティブなイメージを何も感じなくなります。そうすることで、相手に対するネガティブな印象が変化し、人間関係のトラブルを回避することが容易になります。

>>特定の人物に対する印象を良いほうへ変換させる

・・・特定の人物をよく思い出して、気分が悪くなるという人はとても多いです。このワークでは、嫌だと思っている人の印象を何も感じない、もしくは良いモノに変えます。このワークを行うことにより、あなたは、今の人間関係にポジティブな変化、もしくは距離をとりたい方との接し方に自然な変化を起こすことができるようになります。

>>嫌な記憶に苦しめられる時間が格段に減らすことができる

・・・多くの人はその嫌な記憶を頭の中で何度も何度も繰り返しています。その嫌な記憶が多くの人を苦しめているのです。この特定の記憶を自由に書き換えるワークは、あなたの嫌な記憶を書き換えてしまいます。何度も思い出してしまう嫌な記憶を、「こうだったら良かったのにな」という理想の記憶に変えてしまうのです。このワークを繰り返すことによって、あなたは嫌な記憶に苦しめられる時間が格段に減るでしょう。

Step３　人生の舵取りを自分に戻す

>>自分が今出来ることに気がつきやすくなる

・・・人は、自分自身のことを自分の目線でしか見ることができていません。そこで、このワークでは、自分の姿を動植物やモノに例えることで、自分自身の姿を目の前にイメージして客観視することを行います。こうすることで、初めて自分自身を客観視することができます。そして、自分自身がどのような人物なのかが初めて見えてくるのです。そうすることで、自分が今出来ることに気がつきやすくなります。

>>体から出てくる本心に気付くことができる

・・・私たちは日々の生活で嫌なことがあっても理性により感情を押し通そうとします。そうすると、抑圧された感情があなたの体に様々な症状として表れてきます。その症状として表れた体の感覚から今感じている感情をきちんとあなたが受け入れてあげることが大切です。また、今の問題が解決されたときの感情も体は知っているのです。このワークでは、体からのメッセージから抑圧された感情を知り、そして、あなた自身ですら自覚できなかった解決策を導き出すことができます。そのことで、今の状態が本当に自分が望んでいることなのかを確認することができます。

>>理想の自分を先取りして体験することができるようになる

・・・このワークでは、良い感情を伴ったあなたが「未来」を体験します。そして、そのワークで体験したことをもとに、日常でどのような行動をしていけばよいのかを知ることができます。このワークで得られたイメージを元にあなたがこれから行っていく行動をハッキリと理解することが出来るようになるでしょう。

今、ADHDセルフセラピーキットをご購入頂いた方には、
さらに！“3大特別ボーナス特典”をお付け致します。

特別ボーナス特典1

“アクションアドバイス”（PDFファイル）

ADHDセルフセラピーマニュアルとあわせて使うことにより、よりスピーディーにあなたの取り囲まれている環境が一変するでしょう。 そうです。あなたはもう、辛い現状に悩む必要がなくなるのです。このアクションマニュアルを使うことにより、あなたは日々悩まされているどのように動けばいいのか？という悩みから解放されるでしょう。

特別ボーナス特典２

“ADHD判断基準”（PDFファイル）

「ADHDのチェックリストが多すぎて一体どれが本当なのかわからない...」 「自分はADHDなのか...」 「診断してもらいたいけど、病院は何ヶ月待ち..」 そう思い、情報を探し求めている方は多いようです。 そんなあなたのため、実際の医療の現場で使われているADHD判断基準を用意しました。 このADHD判断基準をを見れば、あなたは、ADHDの概要を知ることができ、金輪際、悩むことがなくなるかもしれません！ ＊この判断基準はあなたがADHDであるかどうかを診断するものではありません。 ご自身の状況に応じてお医者さんに相談してください。

特別ボーナス特典３

ワークライティングシート（wordファイル）

このシートはセラピー動画の効果を最大限引き上げるために特別に用意しました。 このワークライティングシートは何度も印刷してお使いください。 そうすることで、ワークの効果をより高めることができるでしょう。 では、このシートを活用する9つのセラピー動画をおさらいしましょう。 インナーチャイルド癒し 自分の感情の居場所を作るワーク 長所と短所の両方を受け入れる 自分自身に許可を与えるワーク 相手から良い感情だけを受け取るワーク 記憶や感情を自由に操る 特定の記憶を自由に書き換える 自分自身を客観視する 自分の本心を知る 明るい未来を先取りするワーク 9種類のセラピー動画で得た気付きを思いきり書き出してみてください！ このライティングシートはセラピー動画の効果を倍増させるでしょう！